कुछ लोग लिफ्ट से जाने की बजाय सीढ़िया चढ़ना ज़्यादा पसंद करते है. क्योंकि उन्हे लगता है की इस बहाने ही सही थोड़ा वर्कआउट हो जाएगा. हा यह  एक्सरसाइज  करने का सबसे अछा तरीका होता है. हाल ही मे हुए कई सर्वे मे पता चला है की सीढ़िया चढ़ने से एक्स्ट्रा कैलोरी घटती है और ताक़त आती है. जॉगिंग, साइकलिंग, स्वीमिंग, टेनिस खेलने से भी ज़्यादा अच्छा वर्कआउट सीढ़िया चढ़ने से होता है. 468382084_xs सीढ़िया चढ़ने के लाभ इस प्रकार है.