प्राकृतिक आहार से रक्खें दिल को तंदरुस्त

अगर आपको अपना शरीर स्वय्थ्य रखना है तो आपको बता दें कि आपका दिल का तंदरुस्त होना बहुत जरुरी है | दिल को तंदरुस्त रखने के लिए बाजार से मौसमी फल और सब्जी का सेवन कर सकते है | दिल को हेल्थी रखने के लिए मॉर्निंग में आप इस आहारो सेवन कर सकते है, पर कुछ लोगो का मानना है कि ऐसा रात में करने से ज्यादा फायदा होता है | अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, बीटा कैरोटीन और विटामिन-ई वाले स्पलीमेंट्स अलग-अलग लिए जाएं या फिर एक साथ, इन सब के सेवन से दिल के रोगों को बढ़ावा मिलता है। डॉ. अग्रवाल कि माने, अगर किसी व्यक्ति को एक बार हार्ट अटैक पड़ चुका है और वह विटामिन-सी का सेवन कर रहा है, तो उसको दोबारा हार्ट अटैक आने की पूरी संभावना बनी रहती है |