कैसे घटाये खाने के साथ पानी पीने से वज़न
लंदन:जब भी हम खाना खाते है उसी समय पानी का सेवन करते हैं, तो आपका पेट पानी से भर जाता है फिर ये दिमाग को एक मैसेज भेजता है । बहुत ज़्यादा पानी पीने से पेट जल्दी भर जाता है | बहुत से लोगो का ऐसा मानना है कि अच्छे मैटाबॉलिज्म न होने के कारण से वे जो भी खाते हैं, उनके वज़न बढ़ने का कारण बन जाता है। बाद में हालत ये होती है की खाने के साथ पीए जाने वाला पानी तक नहीं पचा पाते। मैक्स हॉस्पिटल की न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. नितिका सोइन का कहना है कि “अगर आप खाना खाने से कुछ टाइम पहले या कुछ टाइम बाद पानी पीए, ऐसा करने से आप खाना पूरी तरह नहीं खा पाएंगे, ऐसा करने से आप जरूर वजन कम करने में कामयाब हो पाएंगे |