योग एक पुरानी भारतीय दिनचर्या शुरआत करने की विधि है, इसके द्वारा शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने का काम कर सकते है। योग के सहायता से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ रक्खा जा सकता है। इन तीनों के स्वस्थ रहने से आप अपने को स्‍वयं को स्वस्थ महसूस कर पायेगे | योग करने से न सिर्फ बीमारियों का इलाज होता है, बल्कि इसको करने से कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों से निजात पाया जा सकता है। योग शरीर को अंदर और बहार से मजबूत बनाकर जीवन में भरपूर-ऊर्जा एकत्रित करता है। योग शरीर को अंदर से मजबूत और लचकदार बनता है, इसकी सहायता से तनाव से निजात मिलता है | योग की बहुत सी क्रियाएं होती है | आखिर क्या है योग, इसको कैसे करते है और योग करने के क्या फायदे है, इसको जानने के लिए इस केटेगरी को पढते रहे |